300 lý tính của Max (part 163): Điều độ tiết chế, cả đời thịnh thế

11/01/2022
Series 300

"Nhìn cách tiêu tiền, biết trước tương lai tài chính. Nhìn giờ giấc sinh hoạt, biết trước tuổi thọ sau này."

Mời bạn cùng tìm hiểu các lý tính của Max sau đây.      

     φ Giờ giấc sinh hoạt chính là cái khiến người ta sống lâu hay chết sớm. 

     φ Cứ nhìn vào giờ giấc sinh hoạt của một người, bạn có thể đoán trước được anh ta còn sống được bao lâu dù cho anh ta giàu nghèo như thế nào.

     φ Giờ giấc sinh hoạt không điều độ, thức quá khuya ít ngủ ăn thiếu cử không đúng giờ, chính là chỉ báo mạnh cho một cuộc đời kết thúc sớm.

     φ Sự giàu sang chả có ý nghĩa gì khi bạn chết sớm. Đó là một sự phung phí sự giàu sang bạn có được, và có thể nói chính sự giàu sang ấy rút ngắn cuộc đời bạn. 

     φ Hãy sinh hoạt điều độ, đúng giờ giấc và tránh xa các chất kích thích vào buổi đêm, để có thể sống thêm thật nhiều năm nữa.

     φ Hãy ngủ sớm, bởi một ngày làm việc mưu sinh đã là đủ cho bạn trang trải cuộc sống rồi. Buổi tối thay vì tiếp tục tiêu hao năng lượng tinh lực cho vui chơi giải trí, hãy tiết chế có giới hạn và đi ngủ sớm, càng sớm càng tốt. Mỗi buổi tối ngủ sớm chính là mỗi một lượng thời gian bạn tích lũy thêm cho tuổi đời của bạn. 

     φ Còn việc dậy sớm hay không, là tùy ở thiên hướng bản thân và chất sống bản mệnh của bạn, hãy lắng nghe và làm theo chúng. Không phải dậy sớm lúc 5 giờ với ai cũng tốt, cũng như không phải dậy trễ 8 giờ với ai cũng xấu. Mỗi người có giờ thức dậy hợp lý riêng, nên không cần bắt chước ai cả. 

     φ Bạn có thể thức dậy từ 5 giờ cho tới 8 giờ sáng, không nên sớm trước 5 giờ và lố qua 8 giờ. 

     φ Sớm trước 5 giờ là quá sớm, thời gian đó cơ thể chúng ta còn ở trạng thái nguyên sơ không thích hợp làm bất cứ việc gì, nhất là tập thể dục ra mồ hôi cho tới giải quyết công việc cần dùng não. Việc bạn cố tận dụng thêm thời gian dậy thật sớm chỉ khiến buổi sáng của bạn dài lê thê và không còn đủ năng lượng cho buổi chiều. Hơn thế nữa, nó sẽ dần tiêu tán nguồn năng lượng dự phòng của bạn, và khiến bạn không sống lâu được.

     φ Dậy trễ hơn 8 giờ là quá muộn, bạn cần dậy trước mốc 8 giờ để ăn sáng nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm ngủ dài. Không được bỏ bữa sáng và không được ăn trễ ăn qua loa bữa sáng, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đáng kể đấy. 

     φ Bạn có thể đi ngủ vào 8 giờ tối và thức dậy vào lúc 8 giờ sáng. Trẻ em chính nhờ ngủ nhiều mà da dẻ hồng hào, tràn đầy năng lượng và sức đề kháng vượt trội so với người lớn chúng ta. Ngủ 12 tiếng buổi đêm và 1 tiếng buổi trưa sẽ cho bạn da dẻ tươi trẻ hồng hào, năng lượng hừng hực và sức đề kháng tốt. Đó chính là tiền đề để sống lâu sống khỏe.

 

Chúc các bạn mạnh khỏe và thành công!  


BÀI VIẾT LIÊN QUAN

300 lý tính của Max (part 374): Tâm tình khai thông, cuộc đời rộng mở

300 lý tính của Max (part 374): Tâm tình khai thông, cuộc đời rộng mở

"Cuộc đời là tấm gương phản chiếu tâm hồn của chúng ta,...
300 lý tính của Max (part 373): Tranh đấu từng ngày, mạnh lên từng giờ!

300 lý tính của Max (part 373): Tranh đấu từng ngày, mạnh lên từng giờ!

"Đừng ngại tranh đấu, bởi thông qua tranh đấu tiềm năng của...
300 lý tính của Max (part 372): Gột rửa yếu hèn, tránh xa khiếp nhược

300 lý tính của Max (part 372): Gột rửa yếu hèn, tránh xa khiếp nhược

"Bản thân yếu hèn là lý do hàng đầu khiến chúng ta...
300 lý tính của Max (part 371): Sinh ở vạch đầu, chết ở vạch đích

300 lý tính của Max (part 371): Sinh ở vạch đầu, chết ở vạch đích

"Không hề có người nào sinh ra ở vạch đích, bởi dù...
300 lý tính của Max (part 370): Xuất phát chậm rãi, về đích điên cuồng

300 lý tính của Max (part 370): Xuất phát chậm rãi, về đích điên cuồng

"Dẫn đầu lúc xuất phát chẳng có ý nghĩa gì cả, bởi...
300 lý tính của Max (part 369): Thân thể bấy yếu, muôn đời co ro

300 lý tính của Max (part 369): Thân thể bấy yếu, muôn đời co ro

"Trải qua 50,000 năm tiến hóa, loài người vẫn dễ dàng bị...