300 lý tính của Max (part 90): Ăn khỏe sống lâu, Chạy bộ sống khỏe

05/08/2021
Series 300

"Cách đơn giản nhất để sống lâu là ăn lành mạnh. Cách đơn giản nhất để sống khỏe là chạy bộ mỗi ngày."

Mời bạn cùng tìm hiểu các lý tính của Max sau đây.          

     φ Cuộc đời là cuộc chạy marathon, nên sức bền sẽ quý hơn sức mạnh.

     φ Bùng cháy mãnh liệt rồi tắt ngúm không bao giờ là một lựa chọn khôn ngoan vì chúng ta vẫn còn phải sống sau khi lụi tàn.

      φ Thử hình dung, bạn bùng cháy mãnh liệt tuổi 20 rồi tới năm 30 lụi tàn, thì quãng đời còn lại bạn sẽ sống ra sao? 

     φ Sống trong hào quang quá khứ chỉ giúp bạn tự vuốt ve cái tôi của mình.

     φ Mọi người chỉ chào đón những hào quang hiện tại và tương lai, quá khứ của bạn dù huy hoàng thế nào họ cũng sẽ rất mau quên.

     φ Chỉ có giữ mãi sự vinh quang trong hiện tại tới tương lai, chúng ta mới sống đúng với tự nhiên: càng trưởng thành càng vươn cao.

     φ Không quan trọng chênh lệch giữa bạn và đối thủ xa thế nào, chỉ cần bạn hàng ngày tiến bộ, nhất định bạn bắt kịp được đối thủ. 

     φ Tích lũy chính là chìa khóa cho thành công kể cả tài chính lẫn sức khỏe.

     φ Để tích lũy chúng ta cần loại bỏ hoàn toàn những hoạt động gây hao mòn túi tiền và sức khỏe.

     φ Để không gây hao mòn túi tiền, bạn phải yêu thương nó thật lòng. 

     φ Những sự thật khiến bạn yêu tiền của mình:

        ∗ Hầu hết mọi người nhìn tiền mà đối xử với bạn.

        ∗ Tiền bạc là cứu cánh trung thành nhất trong lúc gian khó.

        ∗ Mọi người sẽ rất vui lòng làm mọi cách để bạn tiêu tiền.

        ∗ Cũng những người ấy sẽ rất khó chịu khi chi tiền cho bạn.

        ∗ Tiền là quyền lực, đánh mất tiền là đánh mất quyền lực, và khi không còn quyền lực bạn căn bản bị loại khỏi cuộc chơi.

        ∗ Bánh xe kinh tế nâng cao những người biết yêu tiền và nghiền nát những người ngu ngơ xem thường tiền bạc.

        ∗ Vòng xoáy cuộc đời có thể dìm chết bạn nhưng tiền chính là phao cứu sinh của bạn.

        ∗ Đồng tiền bạn tiêu cho chơi bời, giải trí là đồng tiền bạn có thể rất khó khăn để tìm thấy lúc nguy nan, khốn cùng.

        ∗ Không ai sẵn lòng cho bạn mượn tiền khi bạn khó khăn nên tốt nhất hãy để dành riêng khoản dự phòng cho mình.

        ∗ Gia đình có thể cứu giúp bạn nhưng chỉ có giới hạn vì họ còn phải lo cho cuộc sống của mình.

        ∗ Chỉ có bạn và tiền của bạn mới đảm bảo sự sinh tồn và phát triển của bạn.

     φ Những sự thật khiến bạn quý trọng sức khỏe:

        ¤ Tiền quý một, sức khỏe quý mười.

        ¤ Bỏ một sức khỏe mua tiền thì bạn sẽ phải bỏ mười tiền để mua lại sức khỏe. 

        ¤ Tiết vài trăm ngàn trong ăn uống rồi bạn sẽ phải tiết vài trăm triệu để chữa bệnh.

        ¤ Cày tiền bất chấp sức khỏe giống như kiếm tiền để dưỡng già trong bệnh viện vậy.

        ¤ Bạn đừng mơ ước làm tỷ phú khi mơ ước của tỷ phú chính là có sức khỏe và thời gian như bạn.

     φ Với sức khỏe, luôn ưu tiên trên tiền.

     φ Với tiền, luôn ưu tiên trên mọi thứ ăn chơi. 

     φ Chỉ khi nào bạn giàu, không cần phải đi làm kiếm ăn, đó mới là lúc thích hợp để vui chơi và sống xa xỉ.

     φ Hiện tại chưa giàu, hãy giữ chi phí ăn uống quần áo và trú ngụ ở mức tối thiểu, còn lại hãy để dành đầu tư làm giàu.

     φ Với chi phí tối thiểu, bạn vẫn có thể khỏe mạnh và thoải mái, bởi sự khỏe mạnh rất dễ đạt được còn sự thoải mái bắt nguồn từ trong tim bạn.

     φ Cách bồi dưỡng sức khỏe đơn giản nhất:

        » Ngủ trước 12h đêm và dậy trước 8h sáng.

        » Ngủ trưa 30 phút và nghĩ sau giờ ăn chiều 30 phút.

        » Ăn đúng giờ, đúng giờ là vào ăn, gác lại hết mọi chuyện khác.

        » Ăn đủ lượng cơm, đồ ăn tùy chọn.

        » Ăn trái cây bất kỳ mỗi ngày.

        » Uống thêm vitamin mỗi ngày.

        » Uống sữa hay ngũ cốc vào buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối.

        » Chạy bộ hàng ngày, tập gym hàng ngày. 

        » Nói không với chất kích thích, dù nhẹ hay nặng.

        » Tránh xa những nơi cũng như những người liên quan chất kích thích.

     φ Bạn hoàn toàn có thể sống cuộc đời không chất kích thích bởi bản thân việc sống một cuộc đời không như mọi người đã là sự kích thích tuyệt vời rồi. 

 

Chúc các bạn mạnh khỏe và thành công!  


BÀI VIẾT LIÊN QUAN